Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2017
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62,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 14,34g | Eiw: 48,11g | Kohlh: 174,38g.
Frühstück: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cukier, Herbata bez Cukru. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Herbata bez Cukru, Biedronka Szynka Konserwowa, Lubella Makaron Świderki, Biedronka Pieczarki. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Słodka Chwila (220g), Herbata bez Cukru, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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