Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2017
|
63,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 37,34g | Eiw: 118,23g | Kohlh: 130,02g.
Frühstück: Гармония Кефир 1%, Лосево Молоко 1%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Mittagessen: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Лук, Сила Традиции Квашеная Капуста с Брусникой, Ярмарка Нут Вареный, Курица Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Abendessen: Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Valio Творог 0,1% Мягкий, Чурчхела, Кофе. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Collagen Liquid, SAN BCAA Pro 5000. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
svlight77's Gewichtsverlauf
|