|
moralim sıfır suan bu kadar cabuk geri nasıl aldım bu kiloyu bilmiyorum 😒
|
64,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 51,16g | Eiw: 48,93g | Kohlh: 169,25g.
Frühstück: Uno Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Keçi Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Kazandibi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şakşuka. Snacks/Sonstiges: Greyfurt, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
ust uste gunlerde cok yediyseniz hemen geri aliniyo ama bir gun dikkat edin azalma olur daha erimemistir...
04 Mrz 17 vom Mitglied: buglemeymen
|
evet bu aralarda ust uste denk geldi malesef insallah dediginiz gibi olur
04 Mrz 17 vom Mitglied: cansubolat3
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cansubolat3's Gewichtsverlauf
|