Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
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71,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 84,18g | Eiw: 83,94g | Kohlh: 231,14g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Domatesler, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Muz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Doğal Peynir, Ceviz. Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Mevsim Salata, Yoğurt Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Ülker İçim Ayran, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Süt, Kuru Meyve Karışımı, Ceviz, Bitkisel Çay, Kivi Meyvesi. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ztunanınannesi's Gewichtsverlauf
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