Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
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101,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 40,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 63,97g | Eiw: 49,74g | Kohlh: 177,59g.
Frühstück: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Butter, Activia Light Vanilla Yogurt, Thomas' Light English Muffin, Pace Pico De Gallo, Grapefruit (Pink and Red), Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Milk (Nonfat), Marie Callender's Creamy Mushroom Chicken Pot Pie. Abendessen: Chocolate Chip Sandwich Cookie, Tomatoes, Non Alcoholic Wine, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Zatarain's New Orleans Style Dirty Rice Mix, Gaucho Ranch Chimichurri Sauce, Dole Portobello Mushroom Caps. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee, Brownie, Cascade Ice Pink Grapefruit, Oatmeal Sandwich Cookie with Creme Filling. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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