Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
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77 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 59,49g | Eiw: 70,49g | Kohlh: 209,43g.
Frühstück: Café Descafeinado, Marilan Torrada Light Magic Toast. Mittagessen: Arcor Tortuguita Recheio Baunilha, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Abendessen: Mega Matte Pastel Integral de Palmito e Champignon. Snacks/Sonstiges: Repolho, Sembei Biscoito com Gergelim, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Suavipan Bolinho de Cenoura com Recheio de Chocolate, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Banana Prata. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 34 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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