Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2012
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131,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 41,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 68,49g | Eiw: 77,40g | Kohlh: 305,43g.
Frühstück: Achocolatado Nescau. Mittagessen: Bombom Crocante, Twix, Coca Cola Normal, Farofa, Arroz Branco, Feijoada. Abendessen: Creatina, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Batata Frita, Empanadas de Presunto e Queijo, Matte Leão Limão, Barra Cereal. mehr...
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4788 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 18 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Salseiro's Gewichtsverlauf
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