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tam olarak eski kiloma dönmesemde 2 rakamını tekrar görmek beni motive etti 😊
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62,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 25,84g | Eiw: 72,33g | Kohlh: 122,78g.
Frühstück: Greyfurt. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Peynir, Makarna, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendessen: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yayla Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mutfağım Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Küp Şeker, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Yeşil Elma. mehr...
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1598 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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cansubolat3's Gewichtsverlauf
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