Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2017
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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803 kcal
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Fett: 23,68g | Eiw: 52,21g | Kohlh: 93,64g.
Frühstück: Тортугалия Торт Йогуртовый Ананас, Кофе с Молоком. Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные, Рыбный Суп, Чай. Abendessen: Окрошка на Кефире, Ржаной Хлеб, Красная Цена Хрен Столовый, Чай. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 9 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Cardio - 6 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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anna-onix's Gewichtsverlauf
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