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Ore 10,30
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2661 kcal
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Fett: 55,32g | Eiw: 329,46g | Kohlh: 200,31g.
Frühstück: Yamamoto PROTEINE, Smile Crunch Farina d'avena, Le Naturelle Albume d'uovo, Karisma Caffè, Uovo (Intero), Sale. Mittagessen: Carote Bollite, Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Sale, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Zucchine Cotte, Sale, Insalata Mista Verde. Snacks/Sonstiges: +Watt Proteine, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo (Intero), Yamamoto PROTEINE, +Watt Protech Bar, Smile Crunch Farina d'avena, +Watt Proteine, Sale. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Dianabol's Gewichtsverlauf
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