Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
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71,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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811 kcal
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Fett: 24,44g | Eiw: 47,64g | Kohlh: 106,56g.
Frühstück: Фруто Няня Каша Молочно-Пшеничная, Кофе с Молоком. Mittagessen: Свекла Вареная, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Вареная, Чай, Рыбный Суп. Abendessen: Ржаной Хлеб, Красная Цена Хрен Столовый, Чай, Окрошка. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Laufband - 10 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Cardio - 12 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 9 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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anna-onix's Gewichtsverlauf
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