Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 41,65g | Eiw: 67,97g | Kohlh: 205,46g.
Frühstück: Domatesler, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tahıllı Ekmek, Tahıllı Ekmek, Tahıllı Ekmek, Doğal Peynir, Pekmez, Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Tarçın, Muz, Tahıllı Ekmek, Bal, Yoğurt. Abendessen: Dardanel Ton Klasik, Dut Kurusu, Kuru Yaban Mersini, Kuru Üzüm, Çay (Demlenmiş), Tahıllı Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Migros Mısır Konservesi. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Spor - 2 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 17 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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smt.kchn's Gewichtsverlauf
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