Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
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76,3 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 42,54g | Eiw: 81,52g | Kohlh: 280,11g.
Frühstück: Café Descafeinado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. Mittagessen: Sadia Filé de Peito, Heineken Cerveja Heineken, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Abendessen: Sadia Filé de Peito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Heineken Cerveja Heineken. Snacks/Sonstiges: Garoto Batom Ao Leite, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Marilan Torrada Light Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Elma Chips Ovinhos de Amendoim. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Baden - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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