Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2017
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104,4 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 73,90g | Eiw: 67,78g | Kohlh: 101,83g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Şekersiz Çay, Kumru. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata, Acılı Ezme, Lavaş, Tavuk Şiş. Abendessen: Patates Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Lezzetli Elma, Doritos Taco, İçli Köfte. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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haldun Akcakaya's Gewichtsverlauf
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