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Bonjour tout le monde ! Comment aller vous ? Besoin de conseils en ce moment ça va pas fort le moral et le seul truc qui me réconforte c'est de manger ce qui n'est vraiment pas le but de faire attention 😞 Mais je n'arrive pas à vraiment me contrôler Jai meme pas me motivation de résister , qu'est ce que je peux faire ?
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1318 kcal
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Fett: 55,60g | Eiw: 67,08g | Kohlh: 133,23g.
Frühstück: Auchan Germes de Soja, Baguette, Blanc de Poulet, Traditions d'Asie Nouilles Chinoises aux Légumes. Mittagessen: Yoplait Yop Chocolat, U Barres Goûter Chocolat au Lait. Abendessen: Herta Knacki, Stoeffler Choucroute Garnie "l'alsacienne". Snacks/Sonstiges: Pizza Maison, Oranges. mehr...
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 Kommentare
Change toi les idées,fais des choses que tu aimes...une psy m'aide pour perdre du poids...parles-en a ton médecin traitant, il/elle est là pour t'aider...et a des fois un arrêt de quelques jours,aide a mieux reprendre...
13 Mrz 17 vom Mitglied: MarilyneMansonite
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13 Mrz 17 vom Mitglied: nanaah1
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fuit la cuisine, la maison si tu peux... une petite marche pour t apaiser, une activite de bricolage ca peut aider au moral et aider a moins penser a la nourriture! ou alors tu recherches une bonne recette d un gateau ou d un biscuit en mode allégé, par exemple un gâteau au chocolat et a la courgette, histoire de succomber mais avec de bons aliments! bon courage!!! bizzz
13 Mrz 17 vom Mitglied: Nathy23270
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Quand tu as envie de manger: bois un grand verre d'eau, ou une tisane. Tu peux aussi manger une pomme coupée en fines lamelles. Bon courage. Bises
13 Mrz 17 vom Mitglied: CathBoi
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Mets de la musique que tu aimes , plutôt gaie , et danses ou fais des mouvements de gym sans faire de gestes difficiles ,sorts si tu peux,et fait une bonne marche ,regardes un film marrant et surtout essaie de te relaxer !
13 Mrz 17 vom Mitglied: croustillette
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13 Mrz 17 vom Mitglied: croustillette
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Si tu craques essaie de craquer sur de bonnes choses, bâtonnets de légumes que tu trempes dans une purée d'oléagineux, tranche de jambon, un gros bol de fromage blanc avec des fruits rouges. As-tu la possibilité de supprimer de ton garde manger les aliments industriels ? Et pense au beaux jours qui arrivent, à cette nouvelle silhouette qui t'attend crois moi ça vaut tous les gâteaux au monde !
13 Mrz 17 vom Mitglied: milkachocolat
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Merci beaucoup à vous tous ça fait chaud au Coeur ☺️ je vais mettre vos conseils à excecution ! Un Bon coup de pied au cul m'occuper me relaxer et plus me laisser aller 💪🏻
13 Mrz 17 vom Mitglied: nanaah1
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voir un psy ? non, je plaisante. Sors, parle avec quelqu'un, rigole... bref, occupe toi, ça t'évitera de manger. courage
13 Mrz 17 vom Mitglied: poupy973
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Oui Non Ca Cest vraiment le derniers recours ! LOL Ca va deja mieix aujourd'hui gros stresse puis Jai discuter avec une amie Jai malmener une orange et puis ça va 😊
14 Mrz 17 vom Mitglied: nanaah1
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rho la pauvre orange! beau reflexe! ;)
14 Mrz 17 vom Mitglied: whou
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Elle na pas souffert LOL merci c'est vrai que un avis extérieur ça motive deja plus que mon subconscient
14 Mrz 17 vom Mitglied: nanaah1
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nanaah1's Gewichtsverlauf
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