|
Elke dinsdag, weegdag. En weer afgevallen. Het sporten valt niet altijd mee. Ik merk wel een energie tekort, maar kan wel de trainingen helemaal afmaken. Gisteravond een appel, peer, sinaasappel en groene kiwi gepureerd. Iets meer energie, dus daar ga ik even mee door.
|
102,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 99,69g | Eiw: 93,78g | Kohlh: 105,49g.
Frühstück: Jumbo Walnoten Ongezouten, Mandarijn, Leidingwater, Espresso, Pickwick Standaard thee. Mittagessen: Leidingwater, Modifast Shake Vanille, Mandarijn, Pickwick Standaard thee, Espresso, Leidingwater. Abendessen: Slimpie Limonadesiroop Framboos, Leidingwater, Conimex Sojasaus, Jumbo Macaroni & Spaghetti Pakket, Jumbo Zalmfilet zonder Huid. Snacks/Sonstiges: Fisherman's Friend Salmiak, Aldi Cervelaat, Beemster Oude Kaas 48+, Pindakoekje, Jupiler Blond Bier. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|