Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2017
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70 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 46,41g | Eiw: 58,44g | Kohlh: 133,37g.
Frühstück: Kerupuk Ikan Kulit, Cumi-cumi, Nasi Putih, Sayur Daun Pakis. Abendessen: KFC Chicken Wing Original Recipe, Tongseng, Sate Kambing, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Coklat. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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iansyah2002's Gewichtsverlauf
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