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Asi tal cual!! 1 semana enfermo y bajo de peso ☹️... 61,9 kgs con 13% de gc.... a entrenar y a comer nomas!!!
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61,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2728 kcal
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Fett: 95,63g | Eiw: 192,74g | Kohlh: 282,34g.
Frühstück: Huevo Cocido, Svelty Leche Descremada en Polvo, Nestlé Fitness, Marraqueta. Mittagessen: Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Carbonada, Palta Hass. Abendessen: Surlat Queso Gauda sin Lactosa, Svelty Leche Descremada en Polvo, Marraqueta. Snacks/Sonstiges: Colun Yoghurt Light, Calán Cala Leche Semidescremada Chocolate Larga Vida, Quaker Avena Instantánea, Winkler Nutrition Whey Pro Win, Merkat Mani sin Sal. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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gustavo andres olivares parra's Gewichtsverlauf
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