Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
|
73 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 24,47g | Eiw: 68,45g | Kohlh: 216,24g.
Frühstück: Sütaş Ayran. Mittagessen: Haşlanmış Nohut, Yoğurt, Knorr Ezogelin, Buğday Tohumu. Abendessen: Lavaş, Tavuk Döner. mehr...
|
|
2713 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Pilates - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hayal'i's Gewichtsverlauf
|