Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
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70,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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791 kcal
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Fett: 24,79g | Eiw: 43,31g | Kohlh: 101,42g.
Frühstück: Кофе, Быстринка Каша Овсяная, Сыр Российский. Mittagessen: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Рыбные Котлеты, Рассольник, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Abendessen: Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Соль, Укроп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 9 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Cardio - 6 Minuten, Schaufeln - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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anna-onix's Gewichtsverlauf
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