Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
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73,8 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 36,88g | Eiw: 35,83g | Kohlh: 157,48g.
Frühstück: Banana, Coffee, Monster Ultra Sunrise. Mittagessen: Ciabatta, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Enterprise Back Bacon, Fried Mushrooms, Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce. Abendessen: Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Coffee. Snacks/Sonstiges: Weigh-Less Slim Slab Original, Monster Ultra Sunrise, Coffee, Raspberries, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Original, Monster Ultra Sunrise. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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