Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2017
|
61,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2744 kcal
|
Fett: 91,75g | Eiw: 173,94g | Kohlh: 297,48g.
Frühstück: Лосево Творог 0%, Лосево Молоко 1%, Grand Master Курага, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Гармония Кефир 1%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Galbani Моцарелла, Кунжутное Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Сельдерей, Помидоры Черри. Abendessen: Якитория Сякэ Калифорния (6), Тануки Ролл Филадельфия. Snacks/Sonstiges: Невские Берега Графские Развалины, Гранат, Щедрые Хлебцы Гречневые, Меридиан Морской Микс, Помидоры Черри, Мастерфиш Морской Окунь, Scitec Nutrition Collagen Liquid, SAN BCAA Pro 5000. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
svlight77's Gewichtsverlauf
|