Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2017
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101,0 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 39,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 44,86g | Eiw: 53,12g | Kohlh: 215,77g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Publix Lite Pancake Syrup, Dads pancakes, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Sweeteners (Saccharin), Butter. Mittagessen: Mayonnaise, Trader Joe's 100% Whole Grain White Wheat Bread, Polar Seltzer with Lime, Gala Apples, Meat Loaf. Abendessen: Coca-Cola Diet Coke with Lime, Wahoo's Fish Taco Shrimp Taco. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese Spread, Publix Everything Bagel. mehr...
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3158 kcal
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Bewegung:
11,304 steps - 1 Minute, Power-Walking - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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