Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
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59,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3447 kcal
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Fett: 104,06g | Eiw: 146,91g | Kohlh: 472,40g.
Frühstück: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Mittagessen: Margarine, Marmite Yeast Extract, Water, Multigrain Bread, Lettuce. Abendessen: Baguette, Miller Brewing Company Peroni, Skinless Chicken Breast, Salt, Tomatoes, Brie Cheese, Mixed Salad Greens, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Apricots, Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Gu Energy Gel, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
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3747 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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