|
Sahaa ees taas, onneksi pienen painon sisällä. Kun ei ole itsehillintaa, niin sitä ei ole... Sain rangaistuksenkin viikon takaisesta karkkikeulimisesta - hiivatulehdus tuli muistuttamaan, että karkkia ei kannata syödä. Yritän muistaa jatkossa (ei ollut eka kerta, kun karkilla sain hiivatulehduksen aikaiseksi)
|
57,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 111,42g | Eiw: 113,69g | Kohlh: 102,35g.
Frühstück: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Kotimaista Täysmaito, Valio Arki Rae, Voi. Mittagessen: Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, kerma. Abendessen: Pirkka Paprikamajoneesi, Rainbow Salaattijuustokuutiot, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Tomaatit, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Snacks/Sonstiges: Sun Tattarihiutale Luomu, Ingmariini Ingmariini, Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä, meetvursti, kermajuusto, jalopeno, Paistettu Kananmuna. mehr...
|
|
2070 kcal
|
Bewegung:
Judo - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|