Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2017
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2730 kcal
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Fett: 139,42g | Eiw: 91,48g | Kohlh: 256,59g.
Frühstück: Thé sans Sucre, Huile d'Olive, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Oeuf. Mittagessen: Sucre Semoule, Yaourt Nature (Lait Entier), Nuggets de Poulet, Sauce de Soja (Shoyu), Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Oignons, Salade Verte. Abendessen: Kinder Bueno (2), Compote de Pommes Non Sucrée, Blanc de Dinde, Pâtes Tortellini au Fromage, Huile d'Olive, Oignons, Vinaigre Balsamique, Salade Verte. Snacks/Sonstiges: Bonbons Durs, Bière. mehr...
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3681 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Helldeniel's Gewichtsverlauf
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