Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2012
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58,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 54,50g | Kohlh: 143,90g.
Frühstück: Caramel Syrup, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Espresso Brewed). Mittagessen: Krinkle Cut Lightly Salted Potato Chips, Buttery Smooth Crackers, 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked), Boneless Skinless Chicken Breast, Valley Fresh Steamers Healthy Colors. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine, Extra Sharp Cheddar Cheese, Original Red Twists Redvines Licorice. mehr...
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3191 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Shaun T - 44 Minuten, 9 mile run - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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