Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
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56,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1153 kcal
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Fett: 30,36g | Eiw: 152,25g | Kohlh: 63,70g.
Frühstück: Raisins, Honey, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Mittagessen: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Olive Oil. Abendessen: Магнит Минтай Отварной, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Apple. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 7 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 18 Minuten, Sauna - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Lostloy's Gewichtsverlauf
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