Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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65,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 39,78g | Eiw: 122,47g | Kohlh: 29,13g.
Frühstück: Equal Sweeteners (Aspartame) Packets, Half and Half Cream, Coffee, Designer Whey 100% Premium Whey Protein Powder -French Vanilla, Baby Spinach, Wal-Mart Rotisserie Chicken. Mittagessen: Wal-Mart Rotisserie Chicken, Baby Spinach, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Boiled Egg. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kiss Me Organics Organic matcha green tea powder, Designer Whey 100% Premium Whey Protein Powder -French Vanilla. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Laufband - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Arialexx's Gewichtsverlauf
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