Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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82,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 58,72g | Eiw: 43,06g | Kohlh: 135,03g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Manteiga (com Sal), Pão Francês Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Magro Açúcar Light, Jussara Leite Desnatado. Mittagessen: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Adria Lámen. Abendessen: Manteiga (com Sal), St. Marche Pão Francês Integral, Carrefour Pão Francês Integral. Snacks/Sonstiges: Yakult Leite Fermentado. mehr...
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3594 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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drika12's Gewichtsverlauf
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