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It time to get back to my routine.
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67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 30,67g | Eiw: 80,46g | Kohlh: 70,27g.
Frühstück: Egg White, bread, gnc protein. Mittagessen: pasta, chicken. Snacks/Sonstiges: nuts. mehr...
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3048 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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korakdot's Gewichtsverlauf
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