Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2017
|
60,4 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 52,55g | Eiw: 112,78g | Kohlh: 159,19g.
Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Король Артур 50%, Barilla Макароны Отварные, Лаваш, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Индолина Зразы из Индейки, Рис Вареный. Abendessen: Ашан Сыр Король Артур 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 2,5%. mehr...
|
|
2053 kcal
|
Bewegung:
Roller - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alisawas's Gewichtsverlauf
|