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So, inzwischen habe ich die 20 kg Gewichtsverlust - Marke locker übersprungen.
Noch ca. 1,5 kg bis zum Zielgewicht.
Erstaunlich, was man mit ein bisschen Disziplin erreichen kann.
Ganz nebenbei habe ich wieder Freude am Laufen (Joggen) gefunden.
Ich laufe so zwischen 8 - 12 km Strecken, 1 bis 2 mal pro Woche.
Dies kann jeder der es liest und ein ähnliches Ziel verfolgt, als Ermutigung mitnehmen :)
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1978 kcal
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Fett: 71,40g | Eiw: 71,08g | Kohlh: 152,57g.
Frühstück: Nutella, Kaffee, Semmel. Mittagessen: Bäcker Bachmeier Mehrkornsemmeln, Leerdammer Caractère, Wonnemeyer Eiersalat mit Spargel & Champignons, Kaffee. Abendessen: Ouzo, Augustiner Helles, Gemischter Salat mit Dressing, Metaxasauce, Aldi Gyrospfanne. Snacks/Sonstiges: Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig. mehr...
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