Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2017
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69,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 35,73g | Eiw: 49,43g | Kohlh: 123,23g.
Frühstück: Пицца Домашняя, Кофе с Молоком. Mittagessen: Соленья, Чай, Кетчуп, Плов с Курицей. Abendessen: Красное Яблоко, Кефир 1%, Ржаной Хлеб, Fortuna Тунец в Собственном Соку. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Laufband - 11 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 59 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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anna-onix's Gewichtsverlauf
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