Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2017
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54 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2247 kcal
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Fett: 80,37g | Eiw: 86,33g | Kohlh: 305,94g.
Frühstück: Naranjas, Alpro Leche de Almendras sin Azucar, Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Tostadas de Pan Integral, Wasa Pan Tostado Fibra, Huevo Cocido. Mittagessen: Manzana, Piña, Patatas Cocidas, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Pescado Plancha, Pan Integral, Tostadas de Pan Integral, Crema de Calabacín. Abendessen: Piña, Kiwi, Pan Integral, Crema de Calabacín, Tostadas de Pan Integral, Ají Verde, Patatas Cocidas, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Peras, Gullón Galletas Digestive sin Azúcares. Snacks/Sonstiges: Gullón Galletas Digestive sin Azúcares, Queso Gouda o Edam, Hacendado Croissant (307g), Hacendado Yogur Natural Azucarado, Alpro Leche de Almendras sin Azucar, Piña, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Hacendado Cacahuete Frito, Canela, Té Verde, Ají Verde, Empanada de Carne, Manzana, Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos). mehr...
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5308 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 17 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 57 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 6 Stunden und 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 31 Minuten, Lesen - 25 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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