Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
|
62 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 28,46g | Eiw: 42,46g | Kohlh: 163,14g.
Frühstück: Herbata z Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cukier, Herbata bez Cukru. Mittagessen: Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Cukier, Herbata z Cukrem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony. Snacks/Sonstiges: Jajko, Zielona Fasolka Szparagowa, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni. mehr...
|
|
2142 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
misiaczek73's Gewichtsverlauf
|