Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2012
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69,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 48,41g | Eiw: 68,03g | Kohlh: 258,01g.
Frühstück: Celery, Snow or Sugar Snap Peas, Carrots, Bran Buds, 0+, Bananas. Mittagessen: Macaroni and Beef, Crunchy Granola Bar - Chocolate. Abendessen: Coleslaw, Simply Steam Broccoli and Carrots, Saute Sensations Mediterranean Chicken and Fire Roasted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Spicy Thai Sweet Chili Tuna Snacks, Grapefruit (Pink and Red), Dark Chocolat Acai, Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener, Coffee. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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JerseyCapone's Gewichtsverlauf
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