Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2017
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61,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2649 kcal
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Fett: 72,40g | Eiw: 168,97g | Kohlh: 327,38g.
Frühstück: Calán Cala Leche Semidescremada Chocolate Larga Vida, Lider Leche Semidescremada, Huevo Cocido, Hallulla. Mittagessen: Huevo Frito, Lider Atún Desmenuzado en Aceite (60g), Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Arroz Blanco. Abendessen: Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Lider Leche Semidescremada, Marraqueta, Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: Nutra Bien Galleton Almendras, Colun Yoghurt Light, Quaker Avena Instantánea, Winkler Nutrition Whey Pro Win. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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gustavo andres olivares parra's Gewichtsverlauf
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