Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 56,53g | Eiw: 41,65g | Kohlh: 300,42g.
Frühstück: Banana Bread, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. Mittagessen: Weigh-Less Slim Slab Coconut, Robust Energy Drink Sugar Free. Abendessen: Pork Curry, White Rice. Snacks/Sonstiges: Rose Wine, Yum Yum Double Crunch Peanut Butter, Rose Wine, Rose Wine, Banana Bread, Banana Bread, Banana Bread, Rose Wine, Safari Fruit Dainty Cubes, Robust Energy Drink Sugar Free, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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