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Qué dificil es volver al gimnasio y a la dieta sana... este año ha sido negativo. El trabajo de oficina y la situación de ánimos, no ayuda nada.
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2561 kcal
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Fett: 88,75g | Eiw: 136,32g | Kohlh: 255,74g.
Frühstück: Strawberries, Raisins (Seedless), Milbona Leche Desnatada sin Lactosa, Brüggen Copos de Avena, Milbona Yogur Bifidus Muesli 0%. Mittagessen: Baked or Broiled Salmon, Caramel Custard Flan (Dry Mix), Extra Virgin Olive Oil, Ybarra Patata Entera Cocida, Makro Pulpo Cocido. Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Leg with Skin, Sunflower Oil, DIA Champiñones Laminados, Amstel Cerveza. Snacks/Sonstiges: Tortilla de Patatas, Café. mehr...
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4095 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 50 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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gonzaleitor's Gewichtsverlauf
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