Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 32,94g | Eiw: 29,49g | Kohlh: 313,80g.
Frühstück: Banana, Robust Energy Drink Sugar Free, Berocca Effervescent Tablet. Mittagessen: Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise. Abendessen: Jungle Oatso Easy Chocolate, Coffee, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Meditteranean Cous Cous Salad, Coca-Cola Coca-Cola, Beacon Wonder Bar Milk, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Sonstiges: Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Jungle Oatso Easy-Caramel, Beacon Wonder Bar Milk, Red Bull Energy Drink Sugar Free. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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