Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 74,17g | Eiw: 168,57g | Kohlh: 86,70g.
Frühstück: Jajko na Twardo, Piątnica Serek Wiejski. Mittagessen: Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Borges Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Orzech Królewska Sałatka, Pierś z Kurczaka Gotowana. Abendessen: Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Snacks/Sonstiges: Fitness Authority Gold Whey Protein Islate. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Cardio - 48 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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