|
diet sambil program hamil itu bikin bingung.. mau cepet turunnya gak bisa😂😂
|
72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 48,19g | Eiw: 82,74g | Kohlh: 263,85g.
Abendessen: Alfamart Ikan Pindang, Tahu Isi, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Permen Keras, Mie Indomie Jumbo Indomie, Nutella Selai Coklat, Nutella Selai Coklat, Roti Putih, NRG Herbalife, Herbalife Nutritional Shake Mix, Air Putih 750Ml Pure It, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Batagor, Wall's Ice Cream Sandwich. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
02 Apr 17 vom Mitglied: kristiyanclub
|
Lebih baik ditunda dulu... Jikapun diet, diet tidak untuk menurunkan berat badan... Tapi mengubah pola makan & makanan menjadi lebih baik lagi
02 Apr 17 vom Mitglied: k412lz
|
Apa gara2 kebanyakan minum susu hamil ini mas kris
03 Apr 17 vom Mitglied: kristiyanclub
|
iyah mbaa.. jangan diet dulu.. yang penting kurangi asupan sumber karbo dan gula.. perbanyak sayur dan buah juga protein.. sembari promil.. atau ga adopsi sistem ocd juga pake waktu makan 8 jam dari jam 12 sampai jam 8 malam diluar jam itu cuma minum air putih.. jadi berat badan terjaga promil juga jalan.. (masukan aja sih tapi aku juga ga tau promil itu butuh prosedur yg kaya gmn.. hehe)
03 Apr 17 vom Mitglied: ayalarasati
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kristiyanclub's Gewichtsverlauf
|