Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2017
|
59,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 43,90g | Eiw: 132,77g | Kohlh: 246,69g.
Frühstück: Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Лосево Молоко 1%, Гармония Кефир 1%, Грецкие Орехи, Valio Кисель Клубника, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Mittagessen: Банан, Свекла Вареная, Курица Вареная. Abendessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сельдерей, Гороховая Каша, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Bonfesto Моцарелла Мини, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Руккола. Snacks/Sonstiges: Банан, Гороховая Каша, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Гранат, Банан. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
svlight77's Gewichtsverlauf
|