Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2017
|
66,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 62,98g | Eiw: 175,28g | Kohlh: 173,41g.
Frühstück: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido). Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein, Pão Branco, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Continente Queijo Flamengo Fatias. mehr...
|
|
2450 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Schaufeln - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|