Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2017
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95,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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659 kcal
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Fett: 28,62g | Eiw: 36,57g | Kohlh: 67,12g.
Frühstück: Queensberry Geléia de Laranja, Aurora Nata, Giro Verde Farinha de Beringela, Tirol Leite Desnatado, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Café. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Cebolas, Tomates, Repolho, Dicel Palmito de Pupunha. Abendessen: Marilan Magic Toast Integral, Batavo Requeijão Cremoso Light, Café. Snacks/Sonstiges: Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Farinha de Coco (10g), Molico Leite Desnatado, Clara de Ovo, La Violetera Tâmara Seca. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
caminhada na esteira - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, esteira - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lu.bahls's Gewichtsverlauf
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