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1230 kcal
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Fett: 32,59g | Eiw: 105,67g | Kohlh: 129,86g.
Frühstück: Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Banana, Fiambre de Peru, Planta Manteiga, Pão de Centeio. Mittagessen: Rúcula, Pingo Doce Massa Espiral, Bife de Peru Grelhado. Abendessen: Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca da Aba (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Laranjas, Arroz Branco, Salmão no Forno ou Grelhado, Feijão Verde. mehr...
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 Kommentare
feijão verde, salmão e arroz para a semana... toda =) assim evito cair na tentação lol
03 Apr 17 vom Mitglied: AnaFilipaDuarte
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