Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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55,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 67,48g | Eiw: 58,52g | Kohlh: 287,68g.
Frühstück: Naranjas, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Alpro Leche de Almendras sin Azucar, Gullón Galletas Digestive sin Azúcares, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Hacendado Salvado de Avena. Mittagessen: Lentejas con Arroz, Mandarina, Crema de Verduras, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Verduras Salteadas. Abendessen: Ensalada de Frutas, Tostadas de Pan Integral, Lentejas con Arroz. Snacks/Sonstiges: Arroz Blanco, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Gullón Galletas Digestive sin Azúcares, Hacendado Sobaos, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, García Baquero Queso Tierno, Pan Integral, Galleta con Chispas de Chocolate, Manzana. mehr...
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3029 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 55 Minuten, Aerobic - 22 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Zumba - 50 Minuten, Ergometer - 13 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Bodybuilding - 23 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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