Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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86,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 23,18g | Eiw: 72,33g | Kohlh: 95,67g.
Frühstück: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Костромской 45%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кофе, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Зеленое Яблоко. Abendessen: Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Дмитровский Молочный Завод Кефир 1%. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Nataly__Ka's Gewichtsverlauf
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