Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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60,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 49,82g | Eiw: 115,38g | Kohlh: 126,51g.
Frühstück: Boa Nata Manteiga com Sal, Pão Francês, Café. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Truta no Forno ou Grelhada. Abendessen: Farofa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Urbano Arroz Parboilizado, Feijão Vermelho. Snacks/Sonstiges: Iogurte Grego Zero, Adoçante, Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Extrato de Baunilha, Ovo (Inteiro), Almanara Kafta. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Anaviajante's Gewichtsverlauf
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